1 Jaga kebersihan diri
Menjaga kebersihan tubuh, seperti dengan rutin mandi dan mencuci tangan, adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari kuman maupun penyakit menular seperti flu dan Covid-19.

2 Istirahat yang cukup
Sistem imun sanggup mengidentifikasi bakteri dan virus berbahaya bagi tubuh secara optimal jika kita beristirahat dengan cukup. Bentuk istirahat terbaik, apa lagi kalau bukan tidur. Jika kurang tidur, bakteri dan virus akan lebih mudah melumpuhkan imunitas.

3 Kelola stres
Kalau dibiarkan, stres dapat menjadi kronis dan membuka jalan bagi berbagai penyakit. Lakukan kegiatan yang menyenangkan atau meditasi untuk menghilangkan stres dan menenangkan emosi.

4 Makan, minum, dan olahraga
Selalu konsumsi makanan kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi, rutin berolahraga guna meningkatkan metabolisme tubuh, serta pastikan tubuh terhidrasi dengan mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

5 Jangan abai prokes
Ingat bahwa kita masih berada dalam situasi pandemi, ditambah dengan cuaca ekstrem yang cenderung mempermudah penularan virus.