MAKANAN YANG BENAR
Jenis makanan yang kita konsumsi berpengaruh langsung pada kesehatan fisik, mental, dan emosional. Beberapa makanan yang menyehatkan antara lain buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran. Semakin alami dan kian sedikit mengalami pemrosesan, makanan semakin memberi tubuh kita nutrisi, vitamin, serta antioksidan yang membantu membentuk kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Sehingga, kita menua lebih lambat.

BERPIKIR POSITIF
Apa yang kita pikirkan dan bagaimana kita berpikir berpengaruh pada sel-sel tubuh kita, lho. Jika kita berpikir dan memikirkan hal yang lebih positif, kita akan lebih bahagia dan kulit berserta sel-sel tidak cepat menua.

TIDUR CUKUP
Tentunya kita tidak boleh mengabaikan istirahat yang satu ini, ya. Tidur yang cukup dan berkualitas. Sehari 7-8 jam, dan tidak berkali-kali terbangun di tengah tidur.

Sudah, itu saja, tiga hal minimal yang bisa kita lakukan untuk tetap awet muda dan Bahagia. Tinggal kemauan dari dalam diri kita saja untuk memulainya. Bisa, kan?